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色々なトレーニングで体を動かしましょう

ラダーのトレーニングをしたことがありますか?マスに合わせてジャンプをしたり、腕立て伏せをしたり、色々な動作を行います。これがなかなか良い運動になる!
その他、様々なコアトレ、コンディショニングトレーニングも実施します。
体作りは大切ですねえ~

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